Igår gick jag 10,53 kilometer och idag 11,01 så 21,54 kilometer att kryssa av den här månaden och det har bara gått två dagar :)

Nu ska jag ge min kropp sömn och hoppas på att träningsvärken (från helvetet ;) fattar inte att jag fått så kraftig träningsvärk av 50 + 55 squats!) pga squatsen lättat lite imorgon :)

Promenader 16 mil totalt som minst

Mat: måltidsordning, bra hemlagad mat, mycket och varierat med grönsaker, öka protein, minska kolhydrater men ej utesluta, dricka mycket vatten, en fri måltid om det blir tvunget mindre skuldkänslor

Mentalt vara mer nöjd stressa mindre tänka på mig själv

Skriver från ipaden så jag kan inte lägga in någon bild, men har ni sett den här squatchallengen? Jag börjar på den idag, har gjort 30 och ska ta de andra 20 senare, nu blir det långpromenad!Man får göra det man kan när gymkortet gått ut och plånboken gapar tom den här månaden!

Grötfrukost efter morgonpromenad är ju väldigt gott :)

Kämpa kämpa kämpa! Det blir snart lättare! Kom igen nu, kör bara kör!

Det gick bra, jag kände mig riktigt stark och känslan av att "nu är gången det kommer räcka ända in i mål" var så innerlig och äkta. Planerade fixade och trixade, valde bra mat lagad från grunden med bra råvaror. Min sockervärden sjönk och godissuget var som bortblåst.... Det varade i två och en halv vecka och på tre sekunder vände det tillbaka till helt tvärtom utan egentlig anledning, jag fattar inte varför jag gör så här när jag känner hur bra jag mår när jag sköter mig... Imorgon är det Steppan som är uppe på banan igen, det bara måste vara så! Det här missbruket blir min död om det inte bryts NU!!!!

Jag har äntligen fått ett sug efter promenaderna igen! Min braiga stegräknare har gömt sig nånstans men jag använder mig av runkeeperappen. Då får jag iofs inte stegen men annan bra info och den peppar mig då den pratar :) Mitt gymkort har gått ut och just nu är det tight med pengar så jag får hitta andra sätt att ge min kropp motion och styrka! Nu ska jag snöra på mig promenadskorna och ge kroppen en omgång!

Jag mår lite bättre men tippar lätt! Ska skriva mer imorgon, kram alla fina!