Efter en härlig promenad på 6 kilometer så är humöret bättre :)Och så äter jag just nu en väldigt sen frulle, men efterlängtad ;) havre och quinoagröt med en halv dl vardera av hallon och egenplockade blåbär. Alltså hur gott kan det vara? Sååå GOTT! Motion är ju bästa kryddan förstås men jag tror också när kroppen är lite avgiftad från alla sockrigaste livsmedel så blir smakerna starkare. Just nu är det mesta jättegott!Nåväl, nu ska jag plugga matte och sedan blir det gym :)Ha en bra dag!

Det blev ingen tidig morgon utan en rejäl sovmorgon.. Skönt det med ibland. Men nu får jag sätta fart ut på morgonpromenad och sen gymmet i em!Måste arbeta på den där jäkla motivationen, hålla lågan brinnande!

Mat och motion har gått väldigt bra idag, inget att klaga på!Däremot mitt humör och mående kunde ju varit bättre! Fy tusan så låg och jävligt jag känner mig :( Sova en skvätt och hoppas på morgondagen!

Gårdagen gick väldigt bra! Är nöjd med 13460 steg (i torsdags blev det 14700!) och med maten! Det blev dock kyckling ist för lax på kvällen, så laxen blir ikväll ist! Till lunch blir det korvstroganoff. Det är bra att ha färdiga portioner i frysen, så mycket enklare det blir!Men idag känns det lite jobbigt, har ont i huvudet, och känner mig väldigt låg. Min inre tjockis sörjer sitt frosseri, min smala sida är nöjd att jag äntligen kommit upp på banan igen och ska stanna där.Skulle kunna skriva. En hel roman om det, men nu skriver jag från mobilen och så ska jag ge mig ut på morgonpromenad innan dagen drar igång!Trevlig lördag på er alla!

Goood morgon!Idag har jag tagit mig sovmorgon då helgen kommer vara tidiga morgnar båda två! Ligger alltså ff i sängen, men ska slänga benen över kanten och ta en morgonpromenad så fort jag skrivit klart!Till frukost ska jag idag prova havre och quinoagröt som jag läst om hos Pernilla på skinnyjeans.se. Tror den kan vara himla god :)Till. Lunch blir det köttgryta med potatis och till middag lax (det blev kvar från igår!) och ugnsrostade rotfrukter (rödbetor, morötter, palsternacka och potatis)Det är ju fredag idag och jag måste handla lite, får göra det tidigt så jag slipper frestas av alla fredagsmysshopare!Ha en bra dag!

Dagen har gått bra och jag känner mig stark :)Kom iväg till gymmet o svettades och har gått över 14 000 steg :) Nu ikväll känner jag mig dock rätt täppt i huvudet. Hoppas det är borta imorn! Nu sova!

Då var det dags att ta tag i sitt liv igen då :) Jag känner mig rätt stark för tillfället (förutom en jäkla förkylning som ligger och lurar i halsen...) och nu så ska det bli bra :) Det kommer absolut inte bli en spikrak resa men jag ska jobba som sjutton för att misstagen och fallen ska vara så få som möjligt. Jobba med mina största brister som jag ser det - rutinerna, både mat och sova och fortsätta med motionen som jag faktiskt är bra på! Promenader, gym och sim kommer det bestå av. Jag kommer sätta två gymdagar i veckan som mål, helst fler, men med skola och jobb och min stress så är det bättre att sätta mål som man faktiskt har möjlighet att klara av.

Mat, ja det kommer jag äta och jag kommer satsa på gi-inspirerad mat. Förbud kommer jag inte ha, förutom att skräp (godis, pizza, hamburgare (från pizzerior) osv är bannlyst nu första perioden. Jag vet att jag inte klarar att äta det utan att få extremt sug efter mer så det är onödigt att ens prova. Jag vet ju hur det smakar, och nåväl, visst är det gott, men inte värt det.

Idag började dagen med havregrynsgröt med lite linfrön, solroskärnor, hackade hasselnötter och äpple. Till lunch blir det kycklinggryta med cocosmjölk och en massa grönsaker serveras till råris

Middag blir lax med bulgursallad.

Det blir en bra dag idag! Klurar på om jag ska ta mig till gymmet och köra ett kort pass, tror inte det är någon fara trots det lilla kittlet i halsen, jag får anpassa till hur jag känner mig. Nu ska det först bli en promenad.

Här kommer siffrorna - och nu kan det bara bli bättre

Start 1 november 2012

Vikt 138,4

Mage (i höjd med navel 136

Under byst 119

Överarm hö 45 vä 44

Lår hö 76 vä 74

Knä hö 45 vä 43

Vad hö 50 vä 49

Hals 44

Att gå och handla på tom mage kräver rätt mycket styrka just nu! Känslan när man klarar det utan en enda onödig pryl i korgen är fantastisk! Så mycket mer värd än en stunds god smak på tungan och lång stund av ångest :)

Nu sova och imorgon startar jag igång fullt ut - gymmet väntar och en veckas matsedel är planerad in i minsta detalj!